得了白癜风吃点粗粮很有益处！

　　各种粗粮对白癜风的治疗帮助很大，这与粗粮中的营养成分丰富有关。白癜风患者可以多吃粗粮进行护理，那么，得了白癜风之后，到底怎么吃粗粮才更合适一些呢?

　　高血脂肥胖的朋友更适合吃燕麦。燕麦的可溶性纤维很高，多吃燕麦，坚持食用，结合其他食疗，可以有效降低血脂，减肥。经常吃大米、白面等细粮，其实除了碳水化合物填饱肚子，没有什么营养成分。

　　如果是体质热的朋友，应该吃绿豆。绿豆凉，热的可以经常喝点绿豆汤和粥。另外绿豆有解毒作用，吃药一定要避免绿豆制品，时间至少2小时。胃不好就吃小米。小米是胃不好人群的好朋友。常说小米养胃，小米也是易消化的主食。

　　对于白癜风患者来说，合理的饮食尤为重要，人体所需的营养物质只能从不同的食物中获得。但是，并不是说多吃粗粮就比面粉和大米好。在我们的生活中，可以说没有任何一种食物可以补充身体所需的全部营养。因此，白癜风患者应注意素食、颗粒粗细等多方面均衡进食;如果吃太多粗粮，会影响消化，增加肠胃负担，引起腹胀、消化不良等问题。长期食用还会影响钙、铁等矿物质的吸收，降低人体免疫力。

　　粗粮营养丰富，白癜风患者需要正确食用粗粮。一步一步吃粗粮，突然增加或减少粗粮的摄入量会引起肠道反应。对于平时以吃肉为主的人来说，为了帮助肠道适应，增加粗粮的摄入，应该循序渐进，不能操之过急。同时，人们在食用粗粮后应多喝水，粗粮中的纤维素需要足够的水分才能被很好的吸收。

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