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头部白癜风患者该怎么晒太阳呢?

来源:合肥华研白癜风医院

  一旦患白不是说完全不能晒太阳,适当的照射对于白斑治疗还是有好处的。患有白癜风的朋友,保养之时也莫忘记多晒晒太阳,补充阳气,才能达到平衡养生的目的。但白白友要正确晒太阳,谨防暴晒带来不利影响。那头部白癜风患者该怎么晒太阳呢?通过下文来简单地了解一下吧。

头部白癜风患者该怎么晒太阳呢?

  头部白斑朋友,注意晒这4个部位

  晒头顶:通百脉,活血促进药物吸收

  头部白斑患者可以适当晒太阳,晒太阳是有讲究的,不要在夏季紫外线特别强的时候晒太阳,自己受不了,白斑更受不了。中医认为,“头为诸阳之首”,也就是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部,是百脉所会之处。冬天晒太阳时,白斑病友们一定要让阳光晒过头顶,时间不宜长,感觉到暖意就刚刚好,坚持这样做。碍于上班没时间接受户外阳光,可以在午饭后走到室外,让阳光洒满头顶,通畅百脉,能更好帮助药物吸收。

  晒后背:暖全身,增强抵抗力

  人的后背分布了大大小小的穴位,晒后背有助于提高免疫力。人体的督脉、足太阳膀胱经(分布有五脏六腑的背俞穴)均分布在后背。晒这些穴位能起到调理脏腑气血的作用。冬天我们背对太阳,让阳光直射背部,只需不多时,就会感觉全身暖暖的,还能强壮心肺,少感冒。背部接触阳光面积比较大,有白斑部位要注意遮挡,因为其部位本身敏感,要减少这些部位刺激。

  晒手心:促睡眠,保障每日睡眠时间充足

  晒太阳往往很少会有人顾及到手心,但患者不知道晒手心是有好处的,能够促进睡眠。而手心恰恰有一个很重要的穴位——劳宫穴(自然握拳,中指尖下所指)。冬天在和煦的阳光下,我们不妨把双手摊开,手心朝向太阳,让阳光照进劳宫穴,可以释放压力、舒缓疲劳、促进睡眠,睡眠质量好了,对白斑病情改善也有帮助。

  晒腿脚:祛寒气,也能起到很好的保健

  脚对于人体的护理是至关重要的,为什么有很多人足疗就是这些人已经知道脚部对于人体的重要性,寒从脚起。小腿的足三里穴(位于小腿外膝眼下四横指、胫骨边缘)是人体非常重要的保健穴,让足三里穴接受阳光沐浴,也有很好的保健作用。阳光可以带走腿脚的寒气,还能加速钙质吸收,帮助预防骨质疏松,更是对白斑治疗有促进作用。

  温馨提醒:晒太阳要注意晒太阳的时间,季节,夏秋季不建议照射,这个时期的紫外线很强,不注意就容易晒伤,可选择在冬季晒太阳,但合肥华研白癜风医院建议小孩子和老人每次晒30分钟,中青年人则以每次1小时为宜。本身白斑部位比较敏感,着重晒这4个部位,适当遮盖白斑部位,减少阳光照射密度。

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